ملخص

الزلازل لا تسبب فقط خسائر مدمرة في الأرواح والممتلكات ؛ إنها أيضًا واحدة من أكثر الكوارث الطبيعية شيوعًا التي يمكن أن يكون لها آثار طويلة الأمد على الصحة النفسية ، خاصة بين الأطفال والشباب. يحدث الزلزال بشكل غير متوقع ومفاجئ ويسبب صدمة خطيرة. يؤثر على الفئات العمرية المختلفة بشكل مختلف. يمكن أن يكون التعرض للكوارث مباشرًا أو غير مباشر ، وكلاهما يمكن أن يترك مشاكل صحية سلوكية دائمة لدى الأطفال. 
الأطفال أكثر عرضة للآثار الضارة للكوارث الطبيعية. عندما يواجهون مشاكل عقلية ، فإنهم يظهرون أعراضًا مختلفة لأنهم يختلفون في النمو عن البالغين. الاستجابة العاطفية والسلوكية للمواقف المخيفة. هذه ردود فعل "عادية" على المواقف غير العادية. هذا لا ينبغي أن يخيف الأسر والمعلمين ؛ يجب على البالغين التزام الهدوء وإعادة بناء "الشعور بالثقة" للأطفال والشباب.

ردود الفعل المختلفة لوحظت في مختلف الفئات العمرية

الأطفال والشباب الذين يتعرضون بشكل مباشر أو غير مباشر للزلازل لديهم ردود فعل مختلفة وفقًا لمراحل نموهم. هذه ردود فعل طبيعية للصدمة. من المهم أن ينتبه الآباء والمدرسون لردود الفعل هذه.

في فترة ما قبل المدرسة:

• عدم القدرة على أن تكون بمفردك ، وعدم الرغبة في الانفصال عن الوالدين
• الخوف والذهول والقلق
• مشاكل النوم والشهية
• كوابيس
• المشاكل السلوكية
• يمكن ملاحظة الانحدار في المهارات المكتسبة (مثل سلس البول ، مص الإبهام).

في سن المدرسة:

• التشبث بالوالدين أو غيرهم من مقدمي الرعاية الأساسيين
• البكاء أو النحيب
• مشاكل التغذية
• الصداع ومشاكل النوم والكوابيس
• الانسحاب الاجتماعي
• الانتباه والمشاكل الأكاديمية
• لا تريد الذهاب إلى المدرسة
• قد يحدث التهيج والمشاكل السلوكية.

في الشباب:

إن التفكير في أن الزلزال يمكن أن يقلب حياتهم رأسًا على عقب ويفقدوا سيطرتهم بهذه الطريقة هو أمر صادم للشباب. تم الكشف عن تفاعلات ما بعد الزلزال التي يمكن رؤيتها في هذه الفئة العمرية وفقًا لذلك.

• العثور على الحياة بلا معنى وفارغة
• رؤية المستقبل غير مؤكد ، بلا هدف
• إجراء استفسارات سلبية عن معنى الحياة
• انخفاض في السلوكيات المسؤولة السابقة
• السلوك الاندفاعي ، والتهيج ، ونوبات الغضب
• صداع
• مشاكل النوم والجهاز الهضمي
• شكاوى جسدية غير مؤكدة ، زيادة أو نقصان في النشاط البدني
• لا تريد أن تكون وحيدًا ، لا تكن انطوائيًا
• قد تحدث مشاكل الانتباه والأكاديمية. 

علاوة على ذلك؛ إلى جانب حالات مثل الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطرابات القلق وسلوكيات إيذاء النفس مثل العزلة والمشاكل السلوكية والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر والتدخين والكحول وتعاطي المخدرات قد تتطور.

نهج التعامل مع الأطفال والشباب الذين يعانون من أعراض الصدمة

في أوقات الزلازل والكوارث الطبيعية المماثلة ، يحتاج الأطفال إلى البالغين الذين يظلون هادئين ويمكنهم إعادة بناء شعورهم بالأمان. لهذا السبب ، يجب على البالغين أولاً محاولة معرفة ما يعرفه الأطفال والتفكير بشأن الزلزال ونقل المعلومات الصحيحة وفقًا لعمر الطفل ومستوى نموه. أثناء تقديم معلومات مطمئنة وواقعية ، يجب عليهم التعبير عن أنهم ليسوا وحدهم ، فهم معهم ، ويجب السماح للأطفال بالتعبير عن مشاعرهم.
علاوة على ذلك؛ 

• من الضروري العودة بسرعة إلى الروتين اليومي. 
• يجب التخطيط للبرامج التي يمكن للطفل المشاركة فيها خلال النهار.  
• يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجسدية مفيدة للأطفال.
• يمكن إنشاء مساحات حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بالألعاب والصور.
• كن مرنًا وفقًا لردود فعل الطفل (خاصةً في مشاكل النوم والشهية)
• يجب عليهم الحد من استخدام الشاشات وإبعادها عن البرامج المتعلقة بالزلازل.
• يجب أن يجد الكبار أنشطة مشتركة حيث يمكنهم قضاء الوقت وفقًا للسمات الفردية للطفل وقيمهم.
• يجب أن يستمر التواصل مع الشباب ، 
• يمكن إعطاء الشباب المسؤولية عن قضايا المساعدة المحلية أو المتعلقة بالزلازل ، ويمكن توجيههم إلى الأنشطة. يمكن إعادة بناء الشعور بالسيطرة الذي فقدوه. سيكون من الجيد للشباب أن تكون مفيدة. 
• يريد الشباب أن يكونوا مع أقرانهم ، وينبغي دعمهم في هذا الصدد.
• يجب إنشاء مساحات حيث يمكن للأطفال والشباب التعبير عن مشاعرهم والحصول على الدعم من أصدقائهم ومعلميهم ، خاصة في البيئة المدرسية.  

الكبار بعد الزلزال يجب أن يعلموا أن شدة الأعراض ستنخفض وتزول بمرور الوقت. عندما تكون الأعراض شديدة وتستمر لأكثر من شهر ، يجب عليهم إحالة أخصائي الصحة العقلية للحصول على الدعم.